caradenada

Todas las preocupaciones que tienes son válidas, de modo que es natural que te sientas ansiosa.

No obstante, hay herramientas a tu disposición que podrían ayudar a que esa ansiedad no se convierta en sensaciones físicas desagradables que a su vez alimentan la ansiedad.

Una de esas técnicas es la respiración 4-7-8, donde inhalas por 4 segundos, retienes el aire por 7 segundos y exhalas por 8 segundos. La exhalación larga tiene el efecto de calmar tu cuerpo por la disminución del ritmo cardíaco.

Si eso no ayuda en nada y sigues sintiendo el cuerpo muy tenso y nervioso, la solución es poner ese exceso de adrenalina en uso haciendo actividad física. Puede ser trotar en el lugar, saltar, flexiones de brazo, jumping jacks, cualquier weá que implique harto movimiento corporal. Esto porque esa sensación de tensión y agitación es parte de la reacción de lucha y huida, o sea, es literalmente tu cuerpo preparándote para salir arrancando. Si satisfaces ese impulso te vas a sentir mejor.

Ojalá te sirva de algo. Fuerza, que ya falta menos.

Para mí no es un tema de necesidad o urgencia, es un tema de hábito. Muchas veces sin darme cuenta saco el celu y entro a Reddit. A veces logro cerrarlo al tiro, pero otras veces no y termino perdiendo mucho tiempo en una weá que hice automáticamente.

Yo también lo uso. Me bloqueo r/chile en las mañanas.

Hoy igual perdí harto tiempo en r/chile porque no activé el filtro en ScreenZen.

Respeto caleta lo que hacen en la Liga, pero son más papistas que el Papa para sus weas.

Yo todavía la tengo pendiente. Quise ver las dos versiones de la original antes de ver la secuela y eso me atrasó AÑOS. De hecho, recién este año vi el Final Cut.

"Tu hombro", en singular? Qué le pasó a tu otro hombro?

Yo tengo deseos contradictorios sobre este espacio. Quiero que sea más grande y más chico a la vez. Me gustaría que hubiera más discusiones, más historias, más recomendaciones, más contenido en general. Sin embargo, al mismo tiempo me gustaría que sea más íntimo y cerrado, de modo que haya más confianza y relaciones sociales más profundas. Hay cosas que no les cuento por estar preocupado de que lurkers vayan a sapear a Reddit (preocupaciones que se han confirmado...).

Aunque si me preguntas, creo que preferiría el espacio más íntimo, porque para lo otro sigo entrando a Reddit. Además que sería raro que esta comunidad crezca sin caer en los problemas que se suelen generar en las redes sociales anónimas.

Pero si el odio es tan latero...

Jajaja, wn coloriento. Ninguno de los suplementos que ha tomado don Suecia son tóxicos.

Estás seguro???

Tú eres TEA, no?

Creo que pasó el Luchín por arriba de la casa y me lo perdí.