Kaufempfehlungen - gute, haltbare Produkte, die man kennen sollte

Die Darmflora ist sehr komplex und generell ist es sehr schwer, dort Änderungen hinzubekommen. Einfach Pillen schmeißen bringt meist wenig.

Noch dazu können nur unter 1% der im Darm vorkommenden Bakterien und Archäen in Kultur gezüchtet werden, und damit in Pillen verkauft werden.

Dennoch wird es wohl verschiedene Qualitäten geben die man kaufen kann.

Zusätzlich kann man Kefir, Wasserkefir, Joghurt, Sauerkraut, Kimchi, Brottrunk und anderes zu sich nehmen um möglichst viele verschiedene Bakterien anzusiedeln.

Das Darm-Mikrobiom ist essentiell für uns, unser Immunsystem, die Erzeugung lauter B-Vitamine und sogar die Bekämpfung von Krebs.

Am besten kombiniert man wahrscheinlich verschiedene Präparate.

Am effektivsten ist leider immer noch, eine Stuhlprobe von einem "gesunden" Menschen zu transplantieren. Da leider kaum jemand in unserer Gesellschaft einen wirklich gesunden Darm haben wird, und durch die Abhängigkeit von einem anderen Menschen, ist das natürlich sehr kompliziert.

Es können auch verschreibungspflichtige Proben sein, sowas kann man sich ja wahrscheinlich vom Hausarzt verschreiben lassen.