Esta estrategia puede ser extremista pero reconozco que funcionaría.
La persona promueve colocar los típicos servicios que rastrean en tu archivo hosts, lo que significa que a nivel sistema los bloqueará antes de que se conecten. Es una forma muy efectiva, aunque puede "romper" muchos sitios que dependan de esas típicas empresas grandes. Entonces, sólo presta atención.
Cómo funciona
Te metes a ese archivo hosts (depende de tu sistema operativo donde está) y le agregas una línea para bloquear el sitio.
Supongamos que, cuando quieres ver películas en un sitio web, te ofrecen apuestas a través de la publicidad y el dominio de las apuestas es betx.com. La línea quedaría así:
127.0.0.1 betx.com
Esa línea lo que haría es que, cuando alguna aplicación cualquiera (incluyendo el navegador) intenta acceder al sitio de apuestas, realmente se "redirige" al servidor local (a tu propia computadora). Cuando digo que se redirige, significa que nunca habría conexión alguna con el sitio bloqueado y ésa es la gran fortaleza de esta estrategia.
Encontré una lista pero hay muchas (quizás está anticuada pero sirve de ejemplo):
https://someonewhocares.org/hosts/
