Chile

A menos que sea ciclismo de corte deportivo (ruta o sprints) yo también lo consideraría un ejercicio inferior. La bicicleta es un medio de transporte muy eficiente, de modo que andar en bici requiere menos gasto calórico que caminar. Es por eso que uno puede recorrer distancias tanto mayores en bici vs a pie. Eso significa que en muchos casos la gente que anda en bici no se está exigiendo nada en términos físicos. Al contrario, se está haciendo la vida más fácil. Eso de hecho se nota harto cuando uno ve esos viejitos que apenas caminan pero andan en bici para todos lados.

Otro problema de la bicicleta es que su operación genera poca carga en el esqueleto, porque el peso del cuerpo lo soporta mayormente la bici a través del asiento. La consecuencia de eso es que no solo los huesos no se fortalecen como en el caso de otras formas de ejercicio como el trote y el entrenamiento de fuerza, sino que incluso los huesos se atrofian. Esto llega al punto de que algunos ciclistas profesionales tienen menor densidad ósea en las caderas que una persona normal. En tu caso por ser mujer sería bueno que no te confíes por andar en bici y le dediques algo de tu tiempo a cuidar y desarrollar tus huesos pensando en tu vejez.

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EL DILEMA DE LA BICICLETA, O ¿COMO QUE INFERIOR CONCHETUMARE?