(Gesundes) abnehmen

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Diskussionen, Erfahrungsberichte und Nachrichten zum Thema des (gesunden) Abnehmens.

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Senseless@feddit.org

Aktivität und Psyche: Stress trotzen mit Sport, der zu einem passt (www.spektrum.de)

submitted 2 months ago by Senseless@feddit.org to c/abnehmen@feddit.org

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cross-posted from: https://feddit.org/post/20160339

Alternativer Link @archive.org

TL;DR von Le Chat - Mistral AI:

Sport wirkt gegen Stress – aber nur, wenn er zum Charakter passt. Extravertierte mögen intensive Einheiten wie Intervalle, Gewissenhafte trainieren disziplinierter und haben bessere Fitnesswerte. Emotional verletzliche Menschen empfinden Ausdauerbelastungen oft als unangenehm, profitieren aber psychisch am meisten: Bei ihnen sinkt der Stresspegel messbar. Persönlichkeitsgerechte Trainingspläne könnten die Motivation und Wirkung von Sport steigern.

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[–] Natur12@feddit.org 3 points 2 months ago

Bin ja auch der Meinung, dass man sich Sportarten aussuchen sollte, die einem Spaß machen. 🏋️‍♀️