this post was submitted on 03 Nov 2025
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Chile
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Comunidad general de Chile para Feddit.cl
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por qué tengo tanta angustia? no lo sé pero me hace frágil
Más de una vez me he hecho la misma pregunta...
Ahora estoy tratando de recuperar mis rutinas, de comer mejor, hacer ejercicio y dormir bien.
He logrado salir de esa situación antes y soy capaz de hacerlo de nuevo, aunque cueste.
Ahora quiero leer a Jon Kabat Zinn para aprender un poco acerca de la meditación y el mindfulness, básicamente vivir en el presente.
A mí nunca me había pasado antes, ahora que tuve que dejar ir a mi niño Dovah me encuentro a cada momento que estoy solo ahogado por mis pensamientos y la angustia, lo echo de menos a cada rato.
Ahora entiendo mejor lo que es vivir con el pecho apretado a cada momento, no es agradable.