this post was submitted on 12 Jun 2025
53 points (96.5% liked)

DACH - Deutschsprachige Community für Deutschland, Österreich, Schweiz

4534 readers
453 users here now

Das Sammelbecken auf feddit.org für alle Deutschsprechenden aus Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein, Luxemburg und die zwei Belgier. Außerdem natürlich alle anderen deutschprechenden Länderteile der Welt.

Für länderspezifische Themen könnt ihr euch in folgenden Communities austauschen:

___

Zusätzliche Regeln aus „Lessons learned":

___

Einsteigertipps für Neue gibt es hier.
___

Eine ausführliche Sidebar mit den Serverregeln usw. findet ihr auf der Startseite von feddit.org

___

founded 2 years ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
[–] UnfortunateShort@lemmy.world 3 points 6 months ago (2 children)

Schon Melatonin probiert? Hilft zumindest beim Einschlafen

[–] Novocirab@feddit.org 1 points 6 months ago (1 children)

Melatonin hin und wieder ist unproblematisch, aber bei täglicher Einnahme ist ungeklärt, ob das wirklich keinen Schaden anrichtet.

[–] UnfortunateShort@lemmy.world 1 points 6 months ago

Ich bin gewillt es herauszufinden, denn ohne brauche ich teilweise Stunden zum einschlafen

[–] rbn@sopuli.xyz 1 points 6 months ago

Beim initialen Einschlafen hilft das subjektiv schon ein wenig, aber werde auch oft ziemlich früh wach und dann nachts nochmal Melatonin einzuwerfen, um weiterschlafen zu können, hat bei mir bislang keinen Effekt gebracht.