Deutschland
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Apropos - wie ging denn Dein Nikotinpflasterexperiment weiter?
Totale Nullnummer für mich. Hat rein gar nichts bewirkt. Aber das sollte niemanden davon abhalten es an sich selbst zu versuchen. Alle Körper sind verschieden und diese Krankheit alles andere als normal.
Kreatin hat dagegen eine gute Wirkung gezeigt. Ging mir mit 8 Gramm täglich merklich besser (abgesehen von ein paar Stunden Depression nach der Einnahme). Leider hat es auch starke Krämpfe verursacht, trotz viel Flüssigkeit und dieses Mineral, das mir gerade nicht einfällt. Ich will jetzt versuchen eine gute Dosis zu finden. 3 Gramm sind anscheinend auch zu viel.
Magnesium? 👀
Genau, danke!
Die Krämpfe bei Kreatineinnahme könnten auch mit den anderen mineralischen Elektrolyten – Natrium, Kalium und (seltener wichtig) Calcium – und eventuell auch mit dem Blutzucker zusammenhängen. Ich würde vorschlagen, bei der Kreatin-Dosisfindung auch darauf zu achten, welchen Einfluss diese Parameter haben.